必经之路

清水无香2月12日作业:

一、日日功

名称	次数or时间	名称	次数or时间
静坐觉察	15+15分钟	起床觉察	1
洗脸觉察	1	刷牙觉察	1
走路觉察	1	吃饭觉察
闹铃觉察	7	随机静坐
即刻觉察	7	抄经觉察	1
做家务觉察	1	开车觉察
读书		大礼拜
视频	分钟

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

三、勇士四大原则：

四、我看见：

1.我看见先生一回家就抱着狗，啥也不想也不干，有抱怨的念头，看见，停止，我做我的事就好了。

2.我看见先生修马桶漏水被我质问了后不高兴，跟他说：你休息我去做饭。

3.我看见今天元宵节，喊婆婆一起吃饭过节，先生很高兴。

4.我看见先生用的堵漏胶搞得洗脸架上有，而且是黑色的，擦不干净，想抱怨他，看见，停止，擦不干净就擦不干净吧。

5.我看见

五、觉察小记：

家里马桶那里不知哪里漏水，跟先生说了一直没管，中午他准备拿密封胶把四围补上。

我问他找到漏水原因了吗？这么补上水就不漏了么？

他说：上回也是这么搞的，是里面的胶垫和管子不密封的原因。

我：那你这么补上,水是不是还在里面？

他：是的
我：那这不是治标不治本吗？

他：那就只有把马桶撬开看
我：那就撬开，你实在不会就找专业的人来。

其实情绪在一开始看他做事不动脑就已经有了，所以一直都是用质问的语气在说话，虽然我是正确的，但在家庭生活中不是论对错的地方，我应该先表扬他的付出，然后提出建议，而不是用质问的口气说话，这是我得理不饶人的模式，觉察失败。

六、感悟：

【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程