痕迹就是有垢。自性光明，大约还有一个意思 ，自性不仅如光一般澄明，ta还有“光”的意思，就是光秃秃的光。又存在而又没有，又空又有，不空不有。

早起失败

我看见我又赖床，跟大家约好的早起打卡误了，感觉自己人设崩了，笑着发了一条信息：早起失败，明天再来。

我看见失眠，焦虑明天早起，与睡眠不足，看见自己对睡眠质量的执着。躺着听书。一会儿，我在想，为什么失眠呢？最近睡眠还可以。还是焦虑。我看见我想起来今天换了茶，我看见自己找到原因时的恍然大悟和自己得到答案的释然与接受现实。头脑需要答案的模式。

打坐：37+27
动作觉察：7
闹铃觉察：5
即刻觉察：22
发愿：15
随机静坐觉察：1

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