我看见我在刷牙，身体从腰部弯曲，调整姿势，从髋部弯曲。

我看见某人家里有钱，心生嫉妒，改为祝福她生活幸福美满。

我看见从前认识的一个姐姐，晒两口子带着外孙在博物馆玩的照片，羡慕她夫妻和睦，两口子退休金高，心生嫉妒，祝福她生活幸福美满。

打坐：35+34
闹铃觉察：5
动作觉察：6
即刻觉察：8
发愿：10
  

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