csz:ruili:riji:zuoye:20250413
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| 我看见我在打妄想，自己正在专注念经，被上师关注。在打妄想中，向外求。 | 我看见我在打妄想，自己正在专注念经，被上师关注。在打妄想中，向外求。 | ||
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| + | 打坐：22+38+16 | ||
| + | 闹铃觉察：5 | ||
| + | 动作觉察：8 | ||
| + | 即刻觉察：50 | ||
| + | 发愿：17 | ||
| + | 自他交换：3min | ||
| + | 如厕发愿+感恩：5 | ||
| + | 随机静坐觉察：2 | ||
csz/ruili/riji/zuoye/20250413.1744530540.txt.gz · 最后更改: 2025/04/13 15:49 由 ruili