这是本文档旧的修订版！

0414

人类的身体，大约也是个习气。

磕松子，仁掉了，捡起来放在垃圾盒：嗡啊吽！

打坐：22+48
闹铃觉察：5
动作觉察：4
即刻觉察：50
发愿：15
自他交换：3min
如厕发愿+感恩：7