0415

看见洗菜盆里有个小虫子，扔出窗外，嗡嘛呢呗咪吽舍

摘下枯萎的花，扔到外面的绿地，嗡啊吽

打坐：43+26
闹铃觉察：4
动作觉察：5
即刻觉察：57
发愿：21
自他交换：3min
如厕发愿+感恩：7