csz:ruili:riji:zuoye:20250415

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+====== 0415 ======
+----
+看见洗菜盆里有个小虫子，扔出窗外，嗡嘛呢呗咪吽舍
+摘下枯萎的花，扔到外面的绿地，嗡啊吽
+----
+    打坐：43+26
+    闹铃觉察：4
+    动作觉察：5
+    即刻觉察：57
+    发愿：21
+    自他交换：3min
+    如厕发愿+感恩：7
+----
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