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打坐：20+50
闹铃觉察：9
动作觉察：4
即刻觉察：39
发愿：24
见花发愿：2

打坐：32
闹铃觉察：5
动作觉察：4
即刻觉察：30
发愿：14
见花发愿：2

我看见后院小野猫领着它的小崽子玩耍，其中一只在玩一只小鸟。嗡嘛呢呗咪吽舍。愿众生离苦得乐，不堕轮回。

打坐：20+21
闹铃觉察：5
动作觉察：2
即刻觉察：27
发愿：17
见花发愿：4

打坐：29+22
闹铃觉察：4
动作觉察：4
即刻觉察：30
发愿：14
见花发愿：2

打坐：28+22
闹铃觉察：5
动作觉察：4
即刻觉察：36
发愿：19
见花发愿：3
随机静坐觉察：2

打坐：35
闹铃觉察：5
动作觉察：3
即刻觉察：43
发愿：17
见花发愿：3

打坐：38+32
闹铃觉察：3
动作觉察：4
即刻觉察：42
发愿：14
见花发愿：4

我看见有人在拍我的花，心生欢喜，愿众生开花见佛，平安喜乐，身心愉悦。

我看见正在准备吃饭，餐前发愿，大爷走到身边，他倒水，手机播放小说的声音，知道，继续完成自己的练习。

打坐：33+31
闹铃觉察：5
动作觉察：5
即刻觉察：51
发愿：19
见花发愿：5

我看见中午到家，看见菩萨大爷准备拖地，马上大声夸张地说：哎呦，在家就干活呀！发给你一个勤劳小蜜蜂奖

打坐：32+23
闹铃觉察：5
动作觉察：5
即刻觉察：50
发愿：14
见花发愿：9

我看见老妈打电话，本来挺高兴，然后又开始说儿媳妇坏话，知道她又开始了，不阻止，保持倾听，时不时嗯嗯啊啊，过一会儿又想起陈年旧事哭哭啼啼，知道她又开始开始自怜自艾模式，看着，不阻止，不劝导，允许她伤心。然后她说完了，自动切换到商量我回家的事情。

我看见一只小虫子落在手指上，轻轻吹气，吹落。

打坐：36
闹铃觉察：3
动作觉察：5
即刻觉察：74
发愿：16
见花发愿：7