csz:ruipu:202505
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| csz:ruipu:202505 [2025/05/28 01:07] – ruipu | csz:ruipu:202505 [2025/06/01 00:19] (当前版本) – ruipu | ||
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| + | ## 2025.5.31 | ||
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| + | ^ 功课 ^ 时间/ | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | |走路觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 |11次 | ||
| + | | 熏习 | ||
| + | | 发愿/ | ||
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| + | 【熏习笔记】 | ||
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| + | 《老子智慧001》 42min | ||
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| + | 1. 看见过光的人，无论怎么说都是对的；没看见过光的人，说得再好也是鹦鹉学舌。 | ||
| + | 2. 真正的道是超越逻辑的，用逻辑分析他就会产生问题。 | ||
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| + | ## 2025.5.30 | ||
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| + | ^ 功课 ^ 时间/ | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | |走路觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 |12次 | ||
| + | | 熏习 | ||
| + | | 发愿/ | ||
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| + | 【我看见】 | ||
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| + | 1. 我看见在收尾以前住的地方，把东西收完之后，看见不想扫地，改，扫完地。 | ||
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| + | 【熏习笔记】 | ||
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| + | 《老子智慧001》 42min | ||
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| + | 1. 如果有强烈体验，就让它过去，它不是终点。也不要向往，向往会带偏。这都是风景，不用去贪恋。 | ||
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| + | ## 2025.5.29 | ||
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| + | ^ 功课 ^ 时间/ | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | |走路觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 |31次 | ||
| + | | 熏习 | ||
| + | | 发愿/ | ||
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| + | 【我看见】 | ||
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| + | 1. 我看见我很嫌弃旁边同事身上的臭味。 | ||
| + | 1. 看：看见自己有厌恶情绪。 | ||
| + | 2. 盯：胸口微微有点堵，盯到胸口变得柔软轻松。 | ||
| + | 3. 挖：对美好有执着。 | ||
| + | 4. 改：发愿自他交换，把他身上的臭味和被人嫌弃都给我，把我身上的整洁给他。 | ||
| + | 2. 我看见买食堂麦当劳没有用单位付款，并且没法取消订单。 | ||
| + | 1. 看：看见频繁尝试未果，有焦虑情绪。 | ||
| + | 2. 盯：胸有有振动和微刺痛，盯到反应减弱。 | ||
| + | 3. 挖：执着于占便宜，执着于事情按我想的来。 | ||
| + | 4. 改：今晚不用公司补贴。 | ||
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| + | 【熏习笔记】 | ||
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| + | 《天空营15期直播课0103》 13min | ||
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| + | 1. 当下一念是智慧，而不是分析出来的。 | ||
| + | 2. 自我不是破除的，自我是不存在的，破除的是对自我的执着。 | ||
| + | 3. 当别人说我们不好的时候，自我有保护模式，因为是假的，所以想尽办法证明是真的，表现得拒绝。 | ||
| + | 4. 修行是超越问题，让问题不再是问题。 | ||
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| + | 【今日感悟】 | ||
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| + | 1. 每次情绪觉察不错过，都是对治我执的好机会。 | ||
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| + | ## 2025.5.28 | ||
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| + | ^ 功课 ^ 时间/ | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | |走路觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 |55次 | ||
| + | | 熏习 | ||
| + | | 发愿/ | ||
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| + | 【我看见】 | ||
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| + | 1. 我看见上班的时候下载了小红书，上线看到队友在线，退出，看见念头不想她看见我摸鱼，执着于好的形象，改，给她发消息。 | ||
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| + | 【今日感悟】 | ||
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| + | 1. 多看别人的优点，多祝福别人快乐。 | ||
| + | 2. 看波浪起伏🌊是风景，随波浪起伏是灾难。 | ||
csz/ruipu/202505.1748365650.txt.gz · 最后更改: 2025/05/28 01:07 由 ruipu