回到Ripples首页

【我看见】

1. 我看见面对明天的软考，自己没有因上努力，对结果也有点执着，导致有点紧张。遇事发愿，如果通过能利益众生就让我通过，如果不通过利益众生就让我不通过。

【熏习笔记】

《龙洋仁波切：修行人的行为规则》 23min

1. 在家修行人的修行规则
   1. 性情温和、做事低调是居士的主要特点。
   2. 要把自己放在最低，不能放在高处，每时每刻都要把自己看成是最差的，一定要想，别的修行人都比我好，不能认为我比他们好，否则你的想法有一点点错误。
   3. 不能大声吵闹，不能说一些上不了台面的话，语言要文明。
   4. 思维要向上，必须得看所有人的优点，不要看缺点。看别人的缺点，意味着你也有这个缺点，相当于他做的事情你也做了，划不来。
2. 最大的罪业
   1. 诽谤成就者是最大的罪业。
   2. 只有佛陀和像他一样的弟子才有资格说别人的过失，其他人没有这个权力。
   3. 要注意，一个小事情可能会造很大的业。
3. 注意小的细节
   1. 烟酒没有好处，少沾。
   2. 嗑瓜子、打麻将，这些对修行没有意义的事情，有这个时间不如去念经，少沾。
   3. 天天泡在麻将桌、电影院、网上，别人动动键盘就来了，这些有些时候是修行的障碍。
4. 出家人
   1. 真正的出家人是放下一切的。
   2. 行为上的出家人是穿有格子衣服的，有一系列的行为规则。
5. 修行人要实在一点，不要太虚伪了，实事求是，没有断除就没有断除。

【觉察记录】

1. 我看见同事频繁追问问题，自己有烦躁的情绪，盯到反应弱化，执着点是怕麻烦，改，发愿全天下的麻烦由我承担。

【熏习笔记】

《天空营15期直播课241230》 27min

1. 静坐觉察让我们有不跟随、不评判的能力。
2. 真正的自己是我们眼中的别人。
3. 我们总想成为一个我们不是的人，我们总想达到一个现在没有的境界，这是自我的模式。
4. 学我者生，似我者死。学习蓝狮子教的方法，而不是模仿蓝狮子。
5. 真正要修的不是明白自己是谁，而是体悟自己是谁。
6. 不要用头脑去修行，真正的修行是随时可以让头脑死掉。
7. 开悟不是很难，证悟比较难。悟后起修。
8. 看见的问题越多越好，而不是交一份完美的作业。

【今日感悟】

1. 看了“看别人”，我明白了自己。真正的自己是我眼中的别人。这个似乎也是个不错的修行入口—对其他人有评判，看看自己是不是有这类现象，挖一挖执着点。

【觉察记录】

1. 我看见技术组有同学对我的接口有疑惑，我说让他用postman试一下，看见自己怕麻烦，改，自己用postman调通告诉同学。

【熏习笔记】

《5月自然村月度盛典直播》

1. 方向：努力的方向不应该是解决问题，生命是有限的，问题是解决不完的。
2. 方法：觉察、发愿的方法，前提是方向要对。
3. 问题是修行的磨刀石，不去排斥，用它来帮助我们的修行。

【熏习笔记】

归元功

1. 玉蟾真人：忘形养气乃金液，对景无心是大还。

【觉察案例】

1. 背景：队友说不要给她分享必经之路的事情了，她觉得一点也不好玩。
   1. 看：她说今晚给她发的一条，只是体面地回复我“哈哈哈哈”，看见自己的伤感情绪。我说你对我都虚伪地体面吗？队友不语。
   2. 盯：胸口有点堵、痛。盯到胸口畅通，痛感减弱。
   3. 挖：对真诚的感情有执着，对不真诚有抗拒；对付出之后的善果有执着。
   4. 改：跟队友打电话道歉，主动接触，对我总分享一些我认为有兴趣的事情道歉。

【熏习笔记】

《合谷星港首期启航直播》

1. 真正的有效率，是不做没必要的事情。
2. 增长智慧，人生才不会虚度。
3. 懂了道理没做到，是因为没有真的懂，没有足够重视。

【今日感悟】

1. 看到别人的雪地里的小黑狗，真蛮尴尬的，希望自己多看见几条自己的小黑狗。
2. 带着觉察打篮球，感觉技术实力飙升啊。