csz:ruoye:juecha:2025apr4
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:ruoye:juecha:2025apr4 [2025/04/25 23:17] – [4月25日] ruoye | csz:ruoye:juecha:2025apr4 [2025/04/26 11:11] (当前版本) – [4月26日] ruoye | ||
|---|---|---|---|
| 行 5: | 行 5: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| + | ### | ||
| + | |||
| + | **<color # | ||
| + | |||
| + | * 静坐30+ | ||
| + | * 随机静坐9+7 | ||
| + | * 闹铃觉察 | ||
| + | * 动作觉察 | ||
| + | * 即刻觉察 | ||
| + | |||
| + | **<color # | ||
| + | |||
| + | 1. | ||
| + | |||
| + | 1. | ||
| + | |||
| + | - - - - | ||
| + | |||
| ### | ### | ||
| | | ||
| - | * 静坐30 | + | * 静坐30+7 |
| - | * 动作觉察： | + | * 动作觉察：走路1观雨1吃饭1 |
| * 随机静坐：10 | * 随机静坐：10 | ||
| - | * 闹铃觉察 | + | * 闹铃觉察：4 |
| **<color # | **<color # | ||
| 行 19: | 行 37: | ||
| 1. 想安慰一位同学，却发现没有 GET 到她想表达的点。她拍了好几位同学没有拍我。我有点失落和自责。不编故事，来记录作业。**总结：没有真正看见同学的时候，不宜随意发言。** | 1. 想安慰一位同学，却发现没有 GET 到她想表达的点。她拍了好几位同学没有拍我。我有点失落和自责。不编故事，来记录作业。**总结：没有真正看见同学的时候，不宜随意发言。** | ||
| + | |||
| + | |||
| + | **<color # | ||
| + | |||
| + | 1. 杨洋同学分享了她的发愿方法。一开始从群里同学的作业开始练习发愿，再到身边的人，最后主动去到医院专门练发愿[强]。她说：从自己真心愿意的开始，慢慢一点点练习。 | ||
| + | |||
| + | 2. 咨询了瑞丽船长关于静坐时腰容易疼的问题。她说留意到我可能骨盆歪斜，建议把盘坐改成直接坐椅子上，效果一样。 | ||
| - - - - | - - - - | ||
csz/ruoye/juecha/2025apr4.1745594244.txt.gz · 最后更改: 2025/04/25 23:17 由 ruoye