csz:ruoye:juecha:2025apr

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 ###4月18日
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 <color #ff7f27>日日功</color>
-  * 静坐30
+  * 静坐30+5
   * 随机静坐：5+6
-  * 动作觉察：洗碗1洗澡1
+  * 动作觉察：走路1洗碗1洗澡1
-  * 闹铃觉察:3
+  * 闹铃觉察:4
   * 即刻觉察:7
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 、打开电脑发现一条面试留言。一看离面试时间只有 15 分钟了。问对方可否换个时间？对方回:那再说。看见失落。还有对于这句话表示“没戏了”的编故事。回到今天计划做的其他事。
-、老妈发信息又开始数落队友的不是，心疼我太难了。我看见眼泪快要掉下来，开始回忆这些年来的种种。看见自我的委屈和可怜。也看见编故事。还有对妈妈的怨恨。深呼吸，感受胸口闷胀的感觉。回到当下在记录的动作。难过的感觉消失了。安慰妈妈我挺好的，不用担心。
+、老妈发信息又开始数落队友的不是，心疼我太难了。我看见眼泪快要掉下来，开始回忆这些年来的种种。看见自我的委屈和可怜。还有对妈妈的怨恨。看见编故事。深呼吸，感受胸口闷胀的感觉。回到当下在记录的动作。难过的感觉消失了。安慰妈妈我挺好的，不用担心。
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csz/ruoye/juecha/2025apr.1744981722.txt.gz · 最后更改: 2025/04/18 21:08 由 ruoye