差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:ruoye:juecha:2025jun2 [2025/06/15 23:44] – ruoye
+++ csz:ruoye:juecha:2025jun2 [2025/06/17 21:31] (当前版本) – [6月17日] ruoye
@@ 行 1: / 行 1: @@
+##若焉2025深海6月下半月（6.16-6.30）觉察日记
+[[csz:ruoye:juecha:2025|👉返回若焉2025觉察日记首页]]
+[[csz:ruoye:|👉返回若焉主页简单认识一下]]
+###（0529-0615）基本功统计（“4万”累计）
+  * 静坐680
+  * 视频559
+  * 走路觉察535
+  * 即刻觉察223
+###6月17日
+**<color #ff7f27>日日功</color>**
+  * 静坐16
+  * 随机静坐:8+7
+  * 动作觉察：走路21、扫地、洗碗
+  * 闹铃觉察3
+  * 即刻觉察15
+  * 发愿5
+  * 《老子智慧 04》40（0-40’）
+**<color #ff7f27>觉察记录</color>**
+.  物业朱师傅来敲瓷砖，敲完走了。我在回信息，一个不留神，发现他把不该敲的砖也敲了。看见思他过：怎么乱敲啊。不负责任。止。又看见抱怨：敲完的砖也不帮忙扔一下。止。人家干嘛要帮我扔？自己去扔了。 \\ \\
+.  问同事杰哥是财务总吗？同事说不是，只是他报销比较快。看见想继续八卦：那他是管什么的？止。没有再问了。\\ \\
+.  医生问我要国产的还是德国的牙冠？我选了德国的又犹豫了。问队友意见。他让我上网查查对比一下，晚点决定。我看见找各种理由说明这样操作不了，好面子。止。按照队友的建议发信息问医生。\\ \\
+. 我看见医生迟迟不回我我着急了。又往诊室跑了一趟去告诉她我要换国产。医生说不用跑一趟，发信息给她就行了。我马上说因为下雨了我也走不了。事后看见其实是找理由。明明就是担心改不了了要多掏钱。\\ \\
+. 医生后来把两种牙冠品牌都发给我，让我明天中午前回复她就好。我看见本来可以沟通的事被我想象的如登天一样难。看见自己总是自我设限的模式。\\ \\
+- - -
 ###6月16日
 **<color #ff7f27>日日功</color>**
-  * 静坐
+  * 静坐25
-  * 随机静坐:
+  * 随机静坐:10
   * 动作觉察：走路 、洗碗、扫地
-  * 闹铃觉察
+  * 闹铃觉察3
-  * 即刻觉察
+  * 即刻觉察8
-  * 发愿
+  * 发愿3
+  * 《老子智慧 03》35（3’09-3‘44）
@@ 行 14: / 行 59: @@
-.  。 \\ \\
+.  我看见请物业罗小姐弄瓷砖抹白的时候，顺道帮把墙面两处黑印子抹一下，她很不高兴地拒绝。看见思她过：顺手帮一下的事。止。还是感谢了她。允许被人拒绝。 \\ \\
-.   。 \\ \\
+.   罗小姐抱怨走电线的师傅线槽没走好。我问师傅，师傅在电话里大骂罗小姐。罗小姐在隔壁听到特意走过来档口听。我看见有点尴尬。挂了电话罗小姐又跟我吐槽走电师傅用旧的电表给我偷工减料。我看见在心里猜疑他们到底谁是好人。止。听听就算了。笑着点了点头，继续做其他事。 \\ \\
-.  。\\ \\
+.  准备下班，杰哥发信息叫我去咨询一款门帘的安装。看见想抱怨。止。按他的要求去咨询，晚点再下班。\\ \\
-.  。\\ \\
+.  咨询完门帘情况汇报给杰哥，他叫我再去砍砍价。看见思杰哥过：100 多块的东西还怎么砍？止。按他说的办。商家给返了 10 元，杰哥同意。\\ \\
-. 。\\ \\
+. 门帘要自己打螺丝安装。告诉杰哥准备明天请走电师傅来看看，报个价。杰哥说都找过他装电了，让他免费帮忙。看见为难，思杰哥过。止。回复他我试试。\\ \\
 - - -