csz:ruoye:juecha:2025mar
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| csz:ruoye:juecha:2025mar [2025/03/28 13:18] – [3月28日] ruoye | csz:ruoye:juecha:2025mar [2025/04/19 19:29] (当前版本) – [Ry2025深海3月觉察日记] ruoye | ||
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| + | * 静坐10 | ||
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| + | 今天怎么没有记录？。。。 | ||
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| + | * 静坐30 | ||
| + | * 随机静坐20+ | ||
| + | * 洗碗觉察1吃饭1 | ||
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| + | 1、我看见无意义感又来了。低落。胸闷。打坐20分钟。 | ||
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| + | 2、他爸睡着了打呼噜，没有做晚饭。看见内心对呼噜声的厌烦感。还有对他爸的评判。看见。打坐。一会坐完他还在睡的话我去做。 | ||
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| + | 3、我说要学针灸。他爸说，得了吧，你看你学什么这个那个买一堆破烂都没用巴拉巴拉。你走火入魔，饶了我们家巴拉巴拉。看见不爽，觉得他在讽刺我。凭啥管我？看见准备否定自己。回复他：这是我的兴趣，怎么啦？ | ||
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| + | * 静坐15+15 | ||
| + | * 晨发愿1 | ||
| + | * 走路觉察2吃饭1收拾茶台1 | ||
| + | * 随机静坐7+6 | ||
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| + | 1、早上看到包间茶台和地上又有没有打扫干净的瓜子皮。拍照发给小弟，提醒他再仔细一点。他没回。不期待。该提醒的提醒。我自己再打扫一遍。 | ||
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| + | 2、兰姐又到包间消费。让我又拿盘子又拿袋子又干啥的。心里有埋怨：每次来只给半价的房费，还要提供这么多服务。。。止。看见自己有评判，还有贪念。按她的需求一一满足她。 | ||
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| + | 3、老板娘在群里发了一条信息，我觉得是说给我听的，暗指我管不好小弟。看见不爽，不想干了。看见编故事。回到走路。 | ||
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| + | 4、晚上11 点半下班回到家，闻西又叫我干这个干那个。好累。心烦。看到他爸烤着火，打着游戏。不爽。我都累死了还被儿子纠缠，他打着游戏爽歪歪。他总是这个样子，越想越气。正在烧水，好想把水壶砸了。看见编故事了。还有自我在求安慰，找平衡。回到当下，认真洗澡。 | ||
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| * 静坐 | * 静坐 | ||
| * 晨发愿1 | * 晨发愿1 | ||
| - | * 走路觉察1 | + | * 走路觉察1洗碗1扫地1 |
| - | * 随机静坐10+ | + | * 随机静坐10+5 |
csz/ruoye/juecha/2025mar.1743139126.txt.gz · 最后更改: 2025/03/28 13:18 由 ruoye