csz:ruoye:juecha:2025may1
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| csz:ruoye:juecha:2025may1 [2025/05/01 20:28] – [5月1日] ruoye | csz:ruoye:juecha:2025may1 [2025/05/01 20:53] (当前版本) – [5月1日] ruoye | ||
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| 行 12: | 行 12: | ||
| * 随机静坐3+10 | * 随机静坐3+10 | ||
| * 动作觉察：走路2晾衣服1叠衣服1 | * 动作觉察：走路2晾衣服1叠衣服1 | ||
| - | * 闹铃觉察 | + | * 闹铃觉察5 |
| - | * 即刻觉察 | + | * 即刻觉察7 |
| **<color # | **<color # | ||
| - | 1. 闻西突然从背后推了我一下，疼，胃里腾起一团火，但我表面上不动声色。我跟闻西说：刚才你推我很疼，但我有觉察，没发火。他说：你很棒，给你加50分。 | + | 1. 闻西突然从背后推了我一下，疼，胃里腾起一团火，看见，没有说什么。我跟闻西说：刚才你推我很疼，但我有觉察，没发火。他说：你很棒，给你加50分。 |
| 1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩，我懒、嫌麻烦，不想去。止。满足他。 | 1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩，我懒、嫌麻烦，不想去。止。满足他。 | ||
csz/ruoye/juecha/2025may1.1746102525.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 20:28 由 ruoye