csz:ruoye:juecha:2025may1
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行 12: | 行 12: | ||
* 随机静坐3+10 | * 随机静坐3+10 | ||
* 动作觉察:走路2晾衣服1叠衣服1 | * 动作觉察:走路2晾衣服1叠衣服1 | ||
- | * 闹铃觉察 | + | * 闹铃觉察5 |
- | * 即刻觉察 | + | * 即刻觉察7 |
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- | 1. 闻西突然从背后推了我一下,疼,胃里腾起一团火,但我表面上不动声色。我跟闻西说:刚才你推我很疼,但我有觉察,没发火。他说:你很棒,给你加50分。 | + | 1. 闻西突然从背后推了我一下,疼,胃里腾起一团火,看见,没有说什么。我跟闻西说:刚才你推我很疼,但我有觉察,没发火。他说:你很棒,给你加50分。 |
1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩,我懒、嫌麻烦,不想去。止。满足他。 | 1. 我看见闻西想叫我拿野餐垫和他下楼玩,我懒、嫌麻烦,不想去。止。满足他。 |
csz/ruoye/juecha/2025may1.1746102525.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 20:28 由 ruoye