必经之路

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csz:ruoye:juecha:2025may1

**这是本文档旧的修订版!**

若焉2025深海5月上半月(5.1-5.15)觉察日记

5月1日

日日功

  • 静坐12+28
  • 随机静坐3+10
  • 动作觉察:走路2晾衣服1叠衣服1
  • 闹铃觉察
  • 即刻觉察

觉察记录

  1. 闻西突然从背后推了我一下,疼,胃里腾起一团火,但我表面上不动声色。我跟闻西说:刚才你推我很疼,但我有觉察,没发火。他说:你很棒,给你加50分。
  2. 我看见一个小男孩在派传单,我笑着接下了。后来我又看到小男孩,他看着我点头微笑,稚气又治愈。他认出我了。那个眼神是感谢。我很感动。
  3. 老师发来信息说闻西上课开小差,考试考的不好的原因。我想大声念给爸爸听。闻西慌忙要把我推进房间。我看见孩子怕挨骂的胆怯,也看见自己想让爸爸教育他的念头,跟他一起进房间单独交流。
csz/ruoye/juecha/2025may1.1746095504.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 18:31 由 ruoye