必经之路

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三岁自己练剑

2025/6/23-2025/6/29

  • 2025/6/23
    • 静坐觉察（含随机静坐觉察）25分钟
    • 即刻觉察 次
    • 动作觉察（走路觉察 2次、洗碗觉察 次、上厕所觉察 次 ）
    • 观看视频：120分钟–老子智慧第六课
    • 我看见
    • 情绪觉察
csz/sansui/lj.txt · 最后更改: 2025/06/23 11:33 由 sansui