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大家好，我是山顶冻人同学，95年，目前在广州上班，学历大专，做了八年人力资源工作，其中5年是人事经理岗，2025年1月离职转型做销售岗位（2025年4月15日入职做销售），已婚已育有一个3岁左右的孩子，是自己的妈妈在身边带娃，毕业于表里如一村和14期天空营不二飞船，具体自我介绍可以看下面链接哦

山顶冻人深海班自我介绍

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四个一万统计：（从2025年5月28日开始）

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时间范围：2025年6月9日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、情绪如同大海里的波浪，会让我们看不清我们原来是大海，就会随着情绪起伏；2、修行要看清自我的小把戏；3、自我最害怕是什么都不做，自我喜欢走极端，去证明自己的存在；4、抱怨别人，是想证明自己比别人厉害。。

三、我看见

1、我看见有几个客户同时找我的焦虑，我看见自己的焦虑，深呼吸让自己安定下来；

2、我看见自己就要成交客户的骄傲，我看见后做即刻觉察；

3、我看见我觉得上级对我语气不太好，我开始编故事；

4、我看见客户去了别的平台，我内心有失落感和抱怨，抱怨公司风控严格，看见后我对公司信心反而增加，说明有底气，好好回复客户说明不能合作原因。

四、日行一善

助印

路边捐款

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时间范围：2025年6月8日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、你眼中的别人是你自己；2、没有人有义务去帮你；3、忍着和修行，忍着是觉得是别人的问题，修行是自己的问题；4、遇到情绪让子弹飞一会。

三、我看见

1、我看见妈妈说衣服没收，我看见我想偷懒，去收衣服；

2、我看见自己挂错号的慌乱，看见自己的焦虑，马上重新约号；

3、我看见队友在跟家人说我坏话，想去质问，不去理会做志愿者工作；

4、我看见客户在询问问题，我看见我的焦虑，定下心来自己回答，不寻求自己的领导帮忙先。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月7日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、向内求，遇到问题先解决问题；2、没有自己才能做自己，不在意自己的得失；3、修行不是拿逻辑推理。

三、我看见

1、我看见因为昨天队友没有等到我，队友向我发火，妈妈同时也发烧了，我看见我对队友的气愤，觉得他不够成熟，看见后先照顾妈妈；

2、我看见我害怕妈妈发现我们在争吵，我看见我觉得怕她担心，看见自己内心后知道自己在怕没有面子，就不刻意去做遮掩；

3、我看见队友妹妹在群里抱怨，心想她怎么又抱怨了，一点点小事情，看见后我的评判后马上演戏在群里跟她们聊天；

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月6日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、遇到问题自己先去找答案；2、看见问题才能超越问题；3、修行没有终点。

三、我看见

1、我看见我对旁边同时打嗝产生恶心感，看见后做即刻觉察；

2、我看见客户收集资料，怕客户不愿意给，自己内心有恐惧感，看见自己内心的恐惧感，做发愿；

3、我看见队友说要去等我，我对自己穿着高跟鞋拿着电脑觉得对他生气，看见自己的生气后做走路觉察；

4、我看见队友电话不接，自己内心的焦急，等他发信息让我回家后，马上回家。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月5日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、修行是让我们看见自我的各种把戏；2、原点就是任何事情都可以接受；3、烦恼是修行的入口；4、我可以做一个声名狼藉但内心真诚的人；5、道德不是真理，道德不是唯一不变的标准；5、当你不保护自己的时候，全世界都会保护你；6、越强大越多人攻击。

三、我看见

1、我看见开会说到盘点客户情况，我看见自己没有开单的尴尬，看见后大概说出自己客户情况；

2、我看见客户差临门一脚，又说下周给客户，看见自己内心失落和不接受无常，看见后马上给客户回复没问题；

3、我看见客户添加我其他的账号，我感觉客户背叛了我，但是本身就是双向选择，想报复客户说谎，看见后还是跟客户说明情况；

4、我看见队友无缘无故的生气，我想执着问他到底是为什么生气，我看见自己的情绪因为他的波动而波动，先不理会跟孩子玩。

四、日行一善

助印

路边捐钱给生病孩子

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时间范围：2025年6月4日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、修行的目的就是对治我们各种习气，让我们更加有智慧；2、自我很强大，会用自己学的东西来对付自己；3、钱不是解决问题的方法；4、对镜是修行路上的台阶。

三、我看见

1、我看见自己想跟客户拉进关系，想说谎自己的姓，我看见自己的念头，还是实话实说自己姓什么；

2、我看见旁边新同事有电话咨询业务，我看见自己的嫉妒，内心送上祝福；

3、我看见自己对爽约的客户生气，想删除他微信想报复他，看到自己的不接受无常，没有删除做即刻觉察；

4、我看见自己头痛，开始产生恐惧感，我开始发愿为众生承担痛苦。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月3日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、重视3个30的训练；2、在觉察中修行；3、所有的对镜都是修行机会。

三、我看见

1、我看见公司来了比我有经验的新同事，我感到害怕，看到自己的害怕，是因为对没有出单的恐惧，做即刻觉察；

2、我看见本来约定的客户没有回复没有接听电话，我看见自己对客户的期待和不接受无常，不陷入情绪，跟上级汇报；

3、我看见自己没有完成作业的执着，知道自己过去的模式就是弄到凌晨，结果修行不好，反者道之动，去修行让自己有好的状态；

4、我看见自己对购物的欲望，一直想网购，停止，去听课程学习。

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月2日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、自我的模式总是想要更好的；2、看见自己的念头是非常重要的一步，是根本；3、觉察不是专注一个事情。

三、我看见

1、我看见我想买便宜的餐给妈妈，看见自己对金钱的执着，选择买妈妈喜欢吃的东西；

2、我看见自己对假期结束的失落，看见后马上做修行作业；

四、日行一善

助印

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时间范围：2025年6月1日

一、每日功课

二、15期天空营直播课程学习

1、我执越重越没有智慧；2、总是拿过去的知识经验在判断当下，生活是不断在变，不要被知识控制；3、好好修行，重视修行。

三、我看见

1、我看见孩子想玩游乐场，我看见我担心他有危险而不肯给他去，我看见孩子的挣扎让我心痛，看见后让孩子去玩；

2、我看见裙子被孩子尿湿了，孩子衣服也湿了，我看见我只在乎自己和自己的不耐烦，跟队友回去给孩子换衣服；

四、日行一善

助印

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