csz:shengmindezhongzi
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| ====== 欢迎来到生命的种子的主页 ====== | ====== 欢迎来到生命的种子的主页 ====== | ||
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| + | ====B组 补5.10-5.13作业 种子==== | ||
| + | 【基础作业】（必做） 每日静坐时长，至少30分钟 | ||
| + | 发愿练习：晨起+慈悲发愿 （一次遇事） | ||
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| + | 动作觉察练习：刷牙，走路，开车，即刻与动作觉察每天可能10次左右 | ||
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| + | 视频：《宣四》001（具体章节当时没记后来就记不清了） 大约半小时左右 | ||
| + | 体会：问你的时候都知道是要给外界地面铺层地毯还是自己穿双鞋。但是到实际做的时候，做法都是要改变别人，让别人来适应自己。（我自己也是一样，经常先找他人责任） | ||
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| + | **我看见** | ||
| + | 1.我看见晚上静坐出现意外时。我对同学说我原本的打算（想要按我原本的打算来）。看见自己认为自己想法最重要的习气。然后询问一起静坐同学的需要和想法，按照他的想法联系能够播放音频的同学来共享音频。 | ||
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| + | 2.看见睡前很困但是还刷手机的习惯，放下手机准备睡。 | ||
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| + | 3.**事后看见** | ||
| + | 我看见自己在安装安全座椅时找了好几次都没有能够找到座椅坐垫和靠背之间缝隙里面，像视频里说到的两个金属薄片。插不了扩充器，认为买的这个座椅用不了，得退回去。 | ||
| + | 问完客服之后，发现我的这个汽车原来不需要安扩充器，是最容易安装的类型。 | ||
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| + | 事后挖，有编悲观故事的习气。 | ||
| ====B组 补5.7-5.9作业 种子==== | ====B组 补5.7-5.9作业 种子==== | ||
| 【基础作业】（必做） 每日静坐时长，早上30分钟（后两天早上没来得及静坐，之后也没补...） | 【基础作业】（必做） 每日静坐时长，早上30分钟（后两天早上没来得及静坐，之后也没补...） | ||
csz/shengmindezhongzi.1747050504.txt.gz · 最后更改: 2025/05/12 19:48 由 shengmindezhongzi