必经之路

【基础作业】（必做） 每日静坐时长，早上30分钟 晨起+慈悲发愿 刷牙，走路，开车，即刻与动作觉察每天可能10次左右 我看见 1.事后看见。我看见自己在上课开始后。教室后面有几处同学在同时嗡嗡嗡的小声说话。我在停下来注视后面说话的同学之后。他们仍在继续说，我就瞪着眼睛弯着腰把视线从讲台上抬起来,严厉的注视有一个说话的男生。生气的说。看你几次，谁这么不自觉？

2.听蓝狮子老师讲wiki培训时，感觉想拿桌子上的糖吃。(记录作业时感觉就是想吃点儿什么。像在家里没事儿吃瓜子一样）看见之后继续听课。 我看见自己过一会儿又想吃，有点烦躁，看见之后继续听课。