csz:shijian:shg5
花点时间在wiki记录的100天：1月24日 C5/14
★每日静坐：20分钟；随机静坐3；
★闹铃觉察4，洗漱觉察5，喝水觉察3
★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，我看见一堆的账单有些焦虑，编故事，回到当下，做好手头的工作。
2，我看见小儿子接水烧水时溢出了好多水在地面上有情绪，深呼吸。提醒他清理干净。他扭头就走，我拿着抹布弄干净。
3，我看见厨房水池下水慢，想让熊先生来弄。我自己戴了手套，把下水管打开清理疏通。
4，我看见到现在还没有回款的无常，有嗔恨心。祝福我的客户工作顺利，生活如意。
5，我看见朋友喊我们明晚一起聚下，有嫉妒他们生活安逸。感恩朋友的邀请，热情回应。祝福朋友万事顺遂！
6，我看见我不想回老家的小心思。现在就去做准备工作。
7，我看见让小儿子煮饭他拒绝想说教。喊他“宝哥，谢谢你先煮饭啊，爱你”他给我发个不屑的表情。
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csz/shijian/shg5.txt · 最后更改: 2025/01/24 17:29 由 shijian