花点时间在wiki记录的70天：12月25日 C11/11
★每日静坐：20分钟；随机静坐2；
★闹铃觉察5，坐车觉察7，听音频觉察4，
★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，订票时，习惯性选择靠窗的位置。然后点了随机分配。出票一看，还是A座靠窗哦。
2，早上去高铁站，看见想让熊先生送，想到让多休息会儿。自己开始叫车。熊先生知道后让我取消，他马上送我去。
3，会计扣社保，一看有些出入。原来是补了2个之前漏掉一个月的社保。看见执着金钱和想占便宜。
4，看水手培训回放，看见自己的敷衍，傲慢。静下心来看视频和模版。
觉察日记《炒饭记》
婆婆早上炒面条，熊先生把没吃完的蛋炒饭也加到锅里一起炒，并小声告诉婆婆在锅里小范围地翻炒，不要混到一起了。说我不喜欢面条和米饭一起炒。
我在门口搽脸准备进去，听到他俩的对话，顿时心理暖暖的，差点泪目。但还是调皮地对他们说“还说悄悄话？说我坏话啊？”
婆婆赶紧争辩。我搭着婆婆的肩说没事，以前都是我的错，是我太执拗了，非要别人都依我的标准。以后你们做什么样的饭菜都是最好吃的。
熊先生说，你最不知足了。我羞红了脸，确实。以后会改正的。碍于婆婆在场，只是在心理说了“原谅我以前不懂事啊！”
《老子智慧》第七讲有感（似懂非懂的感觉，得看回放再次加强。）
1，真正的自己就是道，观也是道。
2，道法自然：自然，本来就是这个样子的。
3，有觉性的人才称为活人。
4，时间是永恒的，只是人们定义出来的。
5，十字架的理解：横线是一念接一念，一条河，跟随念头时间就会产生；不跟随念头处于觉察之中，就在永恒之中；交汇点就是当下这一刻。
6，修行需要有老师，否则是盲修瞎练。
7，自己的念头如同外面的车水马龙川流不息；十不求。
附上：十不求：
一不求：念身不求无病
二不求：处世不求无难
三不求：究心不求无碍
四不求：立行不求无魔
五不求：谋事不求易成
六不求：交清不求益我
七不求：于人不求顺适
八不求：施德不求望报
九不求：见利不求沾分
十不求：被抑不求申明