2025年2月14日
感恩之旅Day3.
【奇妙的关系】 1.重复之前的练习事项1——记录你的恩福中的步骤1-3： 列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。 然后，念三遍魔咒： 感恩、感恩、无比感恩[合十]，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.选择三段最亲密的关系，然后收集这些关系中对方的照片。
3.将照片放在你面前，在笔记本或电脑上记录下你对每个人最感激的五件事。
4.每一句话以魔咒“感恩你”开始，后面为这个人的名字，最后写下你具体感谢的内容。
5.今天，将三张图片带在身上（若能打印出来，无比好；放手机或电脑中播放也可），或是摆在一处你能经常看见的地方。 重点是： 一天保证至少看三次照片，然后面对照片上的人，讲出这句魔咒： 感恩你，某某某。 比如：感恩您，我的妈妈余琳琳。
6.今晚入睡前，一只手握住感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。
2025年2月16日感恩之旅Day5
【魔力金钱
】
1.重复之前练习事项1——记录你的恩福中的步骤1-3：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。
然后念三遍魔咒：感恩、感恩、无比感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.坐下来，花几分钟时间，静心回忆小时候，无偿享受到的生活中的各种恩惠和便利。
3.回顾金钱为你支付的每一段记忆，在心中默念魔咒“感恩”，并认真去体会这句话在你心中的分量。
4.拿出一张一元或其他小额面值的纸币，在上面贴上一张标签并写下：
[合十]感恩我一生中所获得的所有金钱。
5.将这张具有魔力的纸币随身携带，至少上下午各看一次，只要你愿意，一天当中尽可能将它掏出并握在手里。 阅读写下的话，并真心地感激所获得的金钱令你的生活富足。
6.从当天开始，将这张具有魔力的一元纸币放在每天能看到的地方，提醒自己对所拥有的金钱心怀感恩。
7.入睡前，一只手握住感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。