差别

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--- csz:shuyu:2025_3_15rrg [2025/03/15 05:29] – 创建 shuyu
+++ csz:shuyu:2025_3_15rrg [2025/03/15 23:43] (当前版本) – [心法:] shuyu
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+/3/15殊毓
+心法:
+-
+  * 发愿:完成
+  * 静坐觉察40分钟
+  * 即刻觉察4次
+  * 熏习:视频30+
+.不要公开称赞七师父
+.相互之间称呼是同学
+.不要在公开群里说“内部”词语（看七师父是如何用词的）
+.所有的修行都是针对自己的（不要好为人师）
+你这个问题很特别
+安慰关心她
+而不是发文章
+不要说恭喜你收到一个礼物了
+剑法:
+-
+  * 开车觉察2次
+  * 闹铃觉察3次
+  * 抄经一部
+  * 干活觉察1次
+  * 走路觉察
+闹铃定好开始走路，起身知道
+有了两步，才开始觉察
+慢慢挪出去一脚，晃晃悠悠的，知道
+老二问我干嘛，做作业，不要和我说话哈，知道
+念头，好多作业要整理啊，手机记录的要放进wiki，知道
+双手放在裤子口袋，知道
+迈右脚向前，知道
+念头脑袋是懵懵的，回到脚上，去感知脚动作，知道
+队友开房间门，问话，我定住回答，知道
+继续交替走路，知道
+风呼呼的声，知道
+念头，幸好把垫子收了，不然就吹飞了，知道
+继续走路觉察
+迈脚直到臀部收紧，迈另外一个脚，知道
+小腿绷紧了，知道
+念头今天终于有小腿的感觉了，知道
+继续安住走路觉察
+念头，时间到了没，知道
+抬头看钟点，还有4分钟，知道
+闹铃响，知道
+坐下来开始记录，知道
+我看见
+-
+  - 我看见宝宝拉尿了，想拍她的小屁股，把我的外套脱下来，给她包起来
+  - 我看见玩游戏的兴奋劲，想说她，选择止语
+  - 我看见女儿和我说，她没有进群，内心有烦躁，问她为啥不拉你进群啊，她说不知道，看见了还想说她的念头，选择止语，出来熏习
+抄经一部
 善良24小时
+-
+:28我发愿，接下来24小时，元我做的一切都是为利益他人，绝不伤害众生
+:27一辆从小区出来的车，直接加速过来，我看见了心里有愤怒，想起要善良，嘴巴里祝福她平安喜乐
+:08看见一个多脚肉肉虫，内心要善良，轻轻的把它包起来，送到一个安全的地方
+:03问同事手套在哪里，她冷冷的态度，让我看见了自己的烦躁，转手去处理垃圾，先是想到蓝狮子老师的回复，流下眼泪，再是问自己，你怎么忘记了要善良啊…感恩同事，她问我话的时候，我没有用对抗的方式
+:43同事要把花茶放在这边，我觉得不方便，自己的抱怨好几句，才看见，要善良，才选择止语
+:08妈妈祝老三生日快乐，还给她发了一个大红包，在此祝愿天下老人身体健康，祈请佛陀加持，祈请老师加持，殊毓愿承受天下老人病痛的痛苦和内心的烦恼，愿天下老人健康平安平和喜乐
+:53今天团建日，建议同事们吃素，于是团购了5张素食馆餐劵，店长觉得可以，在楼下也方便
+:01同事要把阿姨用的东西全部放在外面去，内心有不开心的情绪，思同事过，为啥不为阿姨考虑一下呢，还着急带情绪的说话，给阿姨留两个她常用的，还想继续说…看见后，我要善良，选择止语
+:15在残疾人康复中心晾晒东西，心里默念三遍《心经》回向给这里的一切
+:27听见大女儿告诉我，她妹妹拉尿了，我看见了自己的着急，告诉她，你带妹妹到车上，再给我打电话，我就从店里出来送你们回家
+:45开车主动停车，让过路行人先走
+:04两个小朋友横过马路，不敢走，停车让他们两个先走，大一点的小孩子护着小的孩子，并把右手高高举起，令我内心很是敬佩感动，不管是他的谢意，还是那种护着小一点孩子的爱护精神
+:47去残疾人康复中心收垫子，我背着垫子，念出声三遍《心经》，眼泪夺眶而出，去感受内心，是感动感恩感谢，念完后回向
+:27在缙云烧饼的时候，有一位推销员，想起下午被推销剪发的经历（虽然没争吵，但是面对死缠烂打的推销，内心还是有点不舒服），我说请你吃东西吧，你想吃啥我给你买啥，她继续推销，我继续这样真诚的回复，她说谢谢后，不好意思的走了，我也蛮开心的，她如果说好啊，我就更开心了，因为我刚好发工资有钱请她吃东西了
+:07车钥匙找不到了，我没有着急，有条不紊的按照原路线走一遍，又到店里，没有找到，回到车上再找找，还是没有，开始发愿，如果车钥匙丢了，对一切众生有益，就让它丢了…然后开始回忆我下车后的做了啥，扔了垃圾，去到垃圾桶看了一下，妈呀！真在垃圾桶…感恩感恩无比感恩
+:36发愿，一路开车只要有益众生的事，我都愿意做…我要欢喜开车回去，感恩感恩无比感恩
+:38静坐觉察后，回复同学信息，感恩贴心的同学耐心的解答
+:07带着感恩之心结束，感恩老大班主任李老师的耐心倾听和理解
+:01队友催促睡觉，回复他，别催我作业还没写完呢！准备坐下来写作业，马上去卧室亲亲他，请他早点睡觉不要等我了
+睡觉前，愿我今晚在梦中保持觉察，在梦里也能利益众生
+回向:把这次善良24小时的所有的善业，回向给父母，希望他们身体健康，回向给所有众生，希望他们增长智慧，减少烦恼
-.5:28我发愿，接下来24小时，元我做的一切都是为利益他人，绝不伤害众生