必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_3_15rrg

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+/3/15殊毓
+心法:
+-
+  * 发愿:完成
+  * 静坐觉察40分钟
+  * 即刻觉察4次
+  * 熏习:视频30+
+.不要公开称赞七师父
+.相互之间称呼是同学
+.不要在公开群里说“内部”词语（看七师父是如何用词的）
+.所有的修行都是针对自己的（不要好为人师）
+你这个问题很特别
+安慰关心她
+而不是发文章
+不要说恭喜你收到一个礼物了
+剑法:
+-
+  * 开车觉察2次
+  * 闹铃觉察3次
+  * 抄经一部
+  * 干活觉察1次
+  * 走路觉察
+闹铃定好开始走路，起身知道
+有了两步，才开始觉察
+慢慢挪出去一脚，晃晃悠悠的，知道
+老二问我干嘛，做作业，不要和我说话哈，知道
+念头，好多作业要整理啊，手机记录的要放进wiki，知道
+双手放在裤子口袋，知道
+迈右脚向前，知道
+念头脑袋是懵懵的，回到脚上，去感知脚动作，知道
+队友开房间门，问话，我定住回答，知道
+继续交替走路，知道
+风呼呼的声，知道
+念头，幸好把垫子收了，不然就吹飞了，知道
+继续走路觉察
+迈脚直到臀部收紧，迈另外一个脚，知道
+小腿绷紧了，知道
+念头今天终于有小腿的感觉了，知道
+继续安住走路觉察
+念头，时间到了没，知道
+抬头看钟点，还有4分钟，知道
+闹铃响，知道
+坐下来开始记录，知道
+我看见
+-
+  - 我看见宝宝拉尿了，想拍她的小屁股，把我的外套脱下来，给她包起来
+  - 我看见玩游戏的兴奋劲，想说她，选择止语
+  - 我看见女儿和我说，她没有进群，内心有烦躁，问她为啥不拉你进群啊，她说不知道，看见了还想说她的念头，选择止语，出来熏习
+抄经一部
 善良24小时
+-
 :28我发愿，接下来24小时，元我做的一切都是为利益他人，绝不伤害众生

csz/shuyu/2025_3_15rrg.1742052121.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 23:22 由 shuyu