csz:shuyu:2025_3_23rrg
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| csz:shuyu:2025_3_23rrg [2025/03/23 23:46] – 创建 shuyu | csz:shuyu:2025_3_23rrg [2025/03/25 21:41] (当前版本) – shuyu | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| + | 发愿: | ||
| + | |||
| + | |||
| 静坐觉察: | 静坐觉察: | ||
| 行 4: | 行 7: | ||
| * 即可觉察: | * 即可觉察: | ||
| * 开车觉察: | * 开车觉察: | ||
| + | * 抄经，两部 | ||
| + | * 大拜: | ||
| 熏习:30+ | 熏习:30+ | ||
| 行 9: | 行 14: | ||
| 听时感觉特别好，听过后就忘记光光 | 听时感觉特别好，听过后就忘记光光 | ||
| - 知道有念知道无念知道就好 | - 知道有念知道无念知道就好 | ||
| + | |||
| + | * 情绪觉察: | ||
| + | * 背景: | ||
| + | * 【看】内心的怒火噌起来了 | ||
| + | * 【盯】没有，在编故事 | ||
| + | * 【挖】执着于孩子是我的，不能受到伤害 | ||
| + | * 【改】当时没改，过后给队友道歉 | ||
| + | * 【自评】没有真正的看到，只是感受到愤怒后，直接被大脑编故事带走了 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | **我看见** | ||
| + | |||
| + | - 我看见自己嘴巴一直重复不是我，看见自己怕被误会后，笑了 | ||
| + | - 我看见宝宝给爸爸道歉都是我的错，我也想到刚才吼队友的恶劣态度，也不好意思的向队友道歉 | ||
| + | - 我看见在牧茶社抄经的欢乐，嘴角不自然的就翘起来了 | ||
csz/shuyu/2025_3_23rrg.1742744786.txt.gz · 最后更改: 2025/03/23 23:46 由 shuyu