csz:shuyu:2025_3_3rrg
殊毓 日日功
发愿:晨起发愿
静坐觉察:
早30分钟
晚10分钟
动作觉察:
闹铃觉察3次
开车觉察2次
擦东西觉察1次
熏习:老子智慧第五节30+
抄经一部
大拜:108
我看见
1.我看见队友烦躁说话，没有起情绪，也没有怼他
2.我看见带着感恩之心搞卫生，内心满是欢喜
3.我看见直面自己的虚伪后，真诚真实内心舒坦
4.我看见面对好吃的素食贪吃了，失败的觉察
5.我看见自己的挂碍越来越少了
6.我看见真实的做人，底气十足，没有自卑
| 项目 | 总时间 | 项目 | 总时间 |
|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 40 | 动作觉察 | 30+ |
csz/shuyu/2025_3_3rrg.txt · 最后更改: 2025/03/03 20:53 由 shuyu