csz:shuyu:2025_4_12-4_15zy
**这是本文档旧的修订版！**
4/12
发愿:完成
静坐觉察:40
开车觉察:2次
洗碗觉察:1次
抄经一部
熏习:50分钟
记住的，诸恶莫作众善奉行自净其意
地藏经一部
情绪觉察/我看见
背景:老大边说老三撒谎，边用脚踢老三 【看】我看见自己内心的小火苗，嘴巴里说她，把她踢倒了怎么办 【盯】没有盯 【挖】执着于自己的期待，期待老大能爱护老三，就算错了，也要让着她 【改】选择了止语，不说话（这个改是看到自己没有平等对待她们两个）
我看见老大不出来接车钥匙我内心的难受情绪，选择安静等待
我看见队友说的不合我心意，想纠正他，笑一笑看着他
我看见宝宝的闹腾，不知道如何处理，盯着心，选择安静的在旁边看着
csz/shuyu/2025_4_12-4_15zy.1744614954.txt.gz · 最后更改: 2025/04/14 15:15 由 shuyu