必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 微尘读《生活即修行》笔记

csz:shuyu:2025_5_21

差别

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+作业提交：
+静坐时间
+发愿写总次数
+动作觉察写总次数
+想突破的模式是什么？
+看见作业：（侧重点针对想突破的模式加强练习的作业记录）
+读书分享
+日行一善
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 即刻觉察:15次
-动作觉察:开车觉察，洗碗觉察，走路觉察
+动作觉察:开车觉察，洗碗觉察，走路觉察，擦地觉察，洗衣服觉察，做饭觉察，收拾桌子觉察，打字觉察
 慈悲发愿:6次
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 大拜21
+头脑习惯这样。那些想法有的有道理，有的没道理，但这都不重要。
+重要的是，你要看见这些想法，不用关注其内容，你一旦关注内容，就可能会被内容带走。
+头脑喜欢逻辑，喜欢分辨对错，喜欢喋喋不休。这就是头脑存在的方式。
+修行，就是让头脑安静下来。而开悟，就是没有头脑。
+看见念头，不要关注念头是啥
+==== 我看见 ====
+.孩子让我等她，我看见想着急的回家做事，不想等她，选择停下来，转身笑着等她
+.我看见想继续折腾，投诉春秋航空公司乱扣费，把app卸载彻底放下这件事
+.洗碗时，我看见想起金姐批判我的话，回到当下，继续洗碗觉察
+.探智慧栈后，我看见自己的失落和忧虑，回到当下，走路回到车上
+.我看见想继续贪吃素食馆好吃的菜，收拾好餐盘放回餐具收纳区
+.送水给扫地阿公和门卫保安，我看见自己想参与进去说话，止，选择感谢他们的接受，走过去排队接孩子
+.排我前面和后面的人不停聊天，我看见自己的评判，止，继续安住在看生活即修行
+日行一善:给扫地阿公和门卫保安送水和面包

csz/shuyu/2025_5_21.1747838487.txt.gz · 最后更改: 2025/05/21 22:41 由 shuyu