必经之路

1.静坐觉察:40+15分钟

2.发愿次数:23次

3.即刻觉察:25次

4.最想突破的模式是:不抱怨

5.老子智慧第八:智者懂得让步，没有智慧的人是坚持己见，头脑喜欢一个极端到另一个极端，头脑喜欢远的，不喜欢近的

6.日行一善:帮他人拿快递

抄经一部

生活即修行第九章

①我看见想反驳队友说不知道天天忙的么家伙，止，继续收拾东西

②我看见队友埋怨开错了地方，重新收索地址，导航，安住开车过去

③我看见宝宝在队友怀里哭闹，想大声说她，止，安住开车