csz:shuyu:2025_6_18
**这是本文档旧的修订版！**
基础作业
1.静坐觉察:29+10
2.动作觉察:走路觉察，洗碗觉察
3.发愿次数:20+
4.20分钟安住坐
5.读生活即修行第二十章
修行感悟:看见自我，才不被自我戏耍
我看见
1.我看见给女儿拿学校东西时，思她过，给我添麻烦（执着于提醒她时，要按照我的要求去做）
2.我看见
csz/shuyu/2025_6_18.1750256932.txt.gz · 最后更改: 2025/06/18 22:28 由 shuyu