csz:shuyu:2025mybyby
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| csz:shuyu:2025mybyby [2025/06/25 21:31] – 创建 shuyu | csz:shuyu:2025mybyby [2025/06/25 21:34] (当前版本) – shuyu | ||
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| 行 6: | 行 6: | ||
| === 一.基础作业 === | === 一.基础作业 === | ||
| - | == 1.静坐觉察 | + | == 1.发愿练习 |
| - | == 2. == | + | == 2.每日静坐== |
| - | == 3. == | + | == 3.视频学习== |
| - | == 4.我看见/ | + | == 4.动作觉察 == |
| + | == 5.我看见/ | ||
| - 我看见 | - 我看见 | ||
| - 我看见 | - 我看见 | ||
| 行 15: | 行 16: | ||
| === 二.精进练习 === | === 二.精进练习 === | ||
| - | == 5.每日一善 | + | == 6.每日一善 == |
| - | == 6. == | + | == 7.即刻觉察 |
| - | == 7. == | + | |
| == 8.课程笔记/ | == 8.课程笔记/ | ||
csz/shuyu/2025mybyby.1750858318.txt.gz · 最后更改: 2025/06/25 21:31 由 shuyu