csz:shuyu:ybyzy:5_9-5_12

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 .基础作业
-每日静坐时长:（28+15）+（20+21）+（10+15+8）+（）
+每日静坐时长:（28+15）+（20+21）+（10+15+8）+（18+22）
-动作觉察练习次数:17+28+25
+动作觉察练习次数:17+28+25+22
-视频学习时长:120+60+60
+视频学习时长:120+60+60+70
+.精进练习:
+发愿:晨起发愿1*4+慈悲发愿+自他交换
+日行一善:1*4
 情绪/我看见记录:
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 .女儿没说真话和男朋友一起出去，我看见自己想要求她回来，告诉她下次记得说真话
-.队友说你可以放下觉察了，问他，我没有学习觉察前比现在好吗，起码现在还有个方向了，
+.队友说你可以放下觉察了，问他，我没有学习觉察前比现在好吗，他说没有，我说起码现在还有个方向了，其实还是自我想证明我对
+.我看见宝宝要喝不能喝的东西，大声吼叫她不要喝，她哭了，被恐惧担心带走了，怕她受伤害，也怕自己麻烦
+.赶时间，我看见扔垃圾时不想带邻居门口垃圾，反者道之动，带着一起扔进垃圾桶

csz/shuyu/ybyzy/5_9-5_12.txt · 最后更改: 2025/05/12 23:35 由 shuyu