必经之路

心法：
1.静坐：早静坐30分钟

2.晨起发愿：5分钟

3.即刻觉察：12次

4.动作觉察：走路觉察30分钟

5.视频熏习：十一期天空营答疑会60分钟

利他是破我执的，不要变成加强我执的。

生病是一种加持。

“永远”不是时间的长度，而是此刻爱的深度。

Life is practice.

智慧一直都在，从未离开。

你什么都不做，都不想的时候，“我”是不存在的，我就是存在本身。

剑法：
我看见：

1 今天去验车，有些忐忑，看到自己到不熟悉的环境就会启动这种紧张模式，原来我的紧张模式经常启动呢！对自己多了一点了解。

2 今天接老妈电话，又有点紧张，按视频里的方法，把老妈的微信改成“七师父特派员”，再次拨通，就很开心。

3 我想挂专科医院的号，老公嫌麻烦不配合，看见自己固执己见，但这个执着点有点强，看见了也还是没改。

4 老妈接到陌生短信，坚持要回复搞清楚，看见自己又在皱眉，停，建议她打官方客服确认。

5 师父临时加任务，要求今天内完成，看见自己的畏难情绪，停，按要求布置下去，结果同学们都顺利完成了！是我自己的模式限制我的想象，也限制了我对师兄们的信任。

典典船长点评：孙颖晚上好！1.看见即自由。2.对治成功。3.那是又被带走了。4.坚持搞清楚，是妈妈的静心。5.你忘记了，听话照做。总体还不错，继续加油！