必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-[[csz:sunyi2302129:100days:100days-week4|去看《百日筑基 第六周（2025.6.23 - 6.29）》]]
+[[csz:sunyi2302129:100days:100days-week4|去看《百日筑基 第四周（2025.6.23-6.29）》]]
-[[csz:sunyi2302129:100days-week2|去看《百日筑基 第二周（2025.6.9 - 6.15）》]]
@@ 行 19: / 行 19: @@
   百日筑基   第五周（2025.6.30-7.6）
+=====  7月1号 （周二） =====
+**♥心法：**
+.静坐：60分钟
+.晨起发愿：5分钟
+.即刻觉察：15次
+.动作觉察：走路觉察30分钟
+.视频熏习：十二期天空营大梅船长直播课 30分钟
+我们的世界里没有别人，都是自己的念头，别人就是自己的镜子。
+所有的捷径都是坑，反复练习吧！
+你不会只嫉妒一个人，嫉妒是你的习气，要对治！
+**♥剑法：**
+我看见：
+在精进几天之后，我看见自己今天有些犯懒，不想出去锻炼，好吧，和懒惰呆一会儿，我也可以懒惰。
+有同学来问问题，我看到自己在揣测她的意图，停，不编故事，问什么答什么。
+没经受住推销，办了个会员卡，回来被儿子嘲笑了，知道，儿子说的对，是我动了贪便宜的念头。
+开新村了，我终于报上了小记者的岗位，第一次做小记者呢，结果今天村长来协调让我做观察员，好吧，修行机会来了，答复说“行，没问题”
+今天脚一直疼，我看到自己随着疼痛的节奏，在等待下一次疼痛的到来，对疼痛有期待呢！
+----
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 **♥心法：**
+.静坐：早静坐30分钟
+.晨起发愿：5分钟
+.即刻觉察：15次
+.动作觉察：走路觉察30分钟
+.视频熏习：十二期天空营大梅船长直播课 30分钟
+无力感是结果，是没看见，没盯住。
+其实不是别人不好，我们看见的，都是自己的念头，你生气，只是你自己的情绪，和别人没关系，当我们放下嗔恨，爱就自然产生了！
+**♥心法：**
+我看见：
+路上遇到一个女孩被抬上救护车，我愿承担她所有的痛苦，愿她平安醒来。
+老公规定的不同抹布的管理区域有点复杂，今天他自己也用错了，我看到自己有些幸灾乐祸，停，感谢他因为我的不作为，额外付出很多，感谢他主动承担家务。
+公公说腿疼，看到自己犯懒，天热不想动，反者道之动，换衣服下楼，其实也没那么热，老人也很开心。
+老公的对境主要来自公公，说话容易呛，看到他俩又在你来我往的，辣度上升，过去拍了拍老公，“好好和爸说话”
+同学来抱怨作业太多了，看到她的抱怨，提醒自己不评判，回复她“你是有什么困难吗？看我能帮上忙吗？”
+----
+[[csz:sunyi2302129|返回《孙颖的主页》]]
+[[csz:sunyi2302129:100days|返回《孙颖的主页 - 百日筑基目录》]]
+[[csz:sunyi2302129:100days:100days-week4|去看《百日筑基 第四周（2025.6.23-6.29）》]]

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