csz:tianyi:kbh:zzj:d1z
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| csz:tianyi:kbh:zzj:d1z [2025/05/29 15:24] – [一、船员练习情况：] tianyi | csz:tianyi:kbh:zzj:d1z [2025/05/29 15:33] (当前版本) – [一、船员练习情况：] tianyi | ||
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| 行 34: | 行 34: | ||
| - 虽然慢一点，但一直在坚持，没有放弃。 | - 虽然慢一点，但一直在坚持，没有放弃。 | ||
| * 待提升：\\ | * 待提升：\\ | ||
| - | - 心不够打开，担心作业写得不好，鼓励有问题可以及时提出来。\\ | + | - 求完美，担心作业写得不好，鼓励有问题可以及时提出来。\\ |
| - 会有比较多的自我评判，给自己贴很多标签。建议每次有评判的时候，去看见自己评判的念头，记录评判次数。\\ | - 会有比较多的自我评判，给自己贴很多标签。建议每次有评判的时候，去看见自己评判的念头，记录评判次数。\\ | ||
| **温暖同学：**\\ | **温暖同学：**\\ | ||
| 行 50: | 行 50: | ||
| - 虽然怀孕了，身体状态会有影响，但一直在坚持，没有放弃。\\ | - 虽然怀孕了，身体状态会有影响，但一直在坚持，没有放弃。\\ | ||
| * 待提升：\\ | * 待提升：\\ | ||
| - | - 心不够打开，练习次数不够多，需要脚踏实地的练习，动作觉察练习需要加强。\\ | + | - 练习次数不够多，需要脚踏实地的练习，动作觉察练习需要加强。\\ |
| - 孕期身体有些敏感，还要工作，时间安排不够充足。\\ | - 孕期身体有些敏感，还要工作，时间安排不够充足。\\ | ||
| - 建议：做时间计划表，安排好看视频的时间，其余时间刻意练习动作觉察。\\ | - 建议：做时间计划表，安排好看视频的时间，其余时间刻意练习动作觉察。\\ | ||
| 行 59: | 行 59: | ||
| - 对要点掌握清晰 | - 对要点掌握清晰 | ||
| * 待提升：\\ | * 待提升：\\ | ||
| - | - 心不够打开，允许慢慢来。动作觉察练习需要加强。 | + | - 动作觉察练习需要加强。 |
| - 同学要以什么话题来进行觉察练习，完全自愿，如果有不想触碰的内容，不勉强。 | - 同学要以什么话题来进行觉察练习，完全自愿，如果有不想触碰的内容，不勉强。 | ||
| - 建议做回到当下的练习，记录次数。 | - 建议做回到当下的练习，记录次数。 | ||
csz/tianyi/kbh/zzj/d1z.txt · 最后更改: 2025/05/29 15:33 由 tianyi