1、晨起发愿、自他交换

2、洗漱中觉察

3、今天练习部分

【对待同事】

上班期间，每天至少当面夸赞一次同事。多在公共场合表扬同事的优点。

开会时，认真听同事的发言。

对待下属：多鼓励，多表扬，多包容，少批评，绝对不公开批评。

【对待工作】

上班坚决不摸鱼。（做工作中修行的记录，不算摸鱼）

主动向领导汇报工作。认真写工作总结/周报等。

认真完成自己的本职工作，主动完成一些非本职工作。

选择工作任务时，挑选那些别人不愿意做的工作。

【要求自己】

认真工作，当成工作最好的回报。工作报酬在其次。

不占公司便宜。不计较个人得失。

每天挑战【勇士四大原则】，做到不撒谎，不占便宜，不抱怨，不思他人过。

自己付出了，不期待领导或同事的看见。

不期待他人的肯定和表扬。

不介意领导和同事的批评，把批评当成自己提升的机会。

1、上午周例会。

看见自己厌烦每次都汇报工作总结与计划。

看见自己不想被控制和要求。看见自己的偷懒。

继续汇报，并倾听同事们的建议和需求。

2、和老板沟通，二手车资质办理需要同事考取一个鉴定师证书。给他建议人选，他认为不妥。然后又不回复我了。

看见他经常决而不断，犹豫就没有回复的模式了。只是看戏，没有跟随和评判。

让下属把所有合适人员名单拉给他，让他自己选。

3、例会后约了业务B板块的战略顾问公司的老师们，给新员工培训。

两位老师尽心培训。我听得非常投入，虽然我不是销售不同事，但也可以学到很多东西，对我的工作很有帮助。

回头一看，三位新同事没有记笔记。心里有点评判，不虚心，不精进。止。可能他们在用自己的方式学习和吸收，或者他们就是有不同的观点也可以啊。每个人都有自己的学习方式和工作方式。

4、业务B板块CEO明天来青岛。把明天的会议文件和议题给我。说和销售部和市场部同事们开个会讨论全年目标分解。

看见自己有点恼火。为什么不在战略信息上跟我同步，那我的工作怎么配合呢？为什么不让我参会，那这个绩效考核还不是HR部门来做？

止。不评判，不跟随。回答，收到。提出几个建议。申请参会。