必经之路

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内容要求

• 1、一周回顾，自己的作业完成情况。
• 2、自己的心得体会，心态变化等。
• 3、自己遇到的挑战、困惑或希望得到帮助的事情。
• 4、自己修行方面的评价，关于见地、是否精进等。
• 5、自己做得好的，不足之处等。

2.17-2.28

1、做的好的：

基础练习：动作觉察，即刻觉察，随机觉察，情绪念头觉察。每天都做练习。

三种发愿，自他交换，日行一善。挑战四大原则。每天坚持。

善良24小时，挑战四次。

对待客户、同事、领导、下属、工作要则已完成。

阅读任务已完成。

2、不足之处：

静坐觉察持续时间待提高。

书籍复习、视频熏习时间待提高。

要求自己，待提高。

3、见地：自净其意。

觉察每一刻起心动念。让自我脱落。