csz:vita:myb:shbzy:gzxx:0306
一、基础练习：
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 1 | 晨起发愿 | ||
| 2 | 自他交换 | ||
| 3 | 即刻觉察次数 | ||
| 4 | 静坐觉察时间 | ||
| 5 | 挑战四大原则 | ||
| 6 | 阅读熏习 | ||
| 7 | 日行一善 |
| 序号 | 名称 | 已完成 | 未完成 |
|---|---|---|---|
| 1 | 对待客户 | ||
| 2 | 对待同事 | ||
| 3 | 对待领导 | ||
| 4 | 对待下属 | ||
| 5 | 对待工作 | ||
| 6 | 要求自己 | ||
| 7 | 个人提升 |
三、情绪念头觉察（看盯挖改）/我看见：
csz/vita/myb/shbzy/gzxx/0306.txt · 最后更改: 2025/03/04 20:46 由 vita