了情，心与心的和解之旅或（与自己的和解之旅）

情绪，是生命的羁绊

爱恨交织，悲喜交接，无不左右我们

人生若只如初见，何事秋风悲画扇

在“了情”的觉察体验中， 让我们以坦诚和勇气为舟。

直面情绪的背后，释怀过往的执念，

用理解和包容，遇见真正的自己。

心若止水，万物清明。

三、文章内容：

情绪如水，时而平静，时而汹涌

情绪如风，来去匆匆，不留痕迹

情绪如画，色彩斑斓, 丰富多彩

情绪如歌，高潮低谷，起伏跌宕

这里有爱，有痛，有期待，有遗憾…

可是，我们一次又一次的错过

因为看不见，因为执着，因为占有，因为期待

了情,不是远离情绪，而是内心的觉醒

不是逃避情绪，而是勇敢的面对

接纳情绪，就是接纳完整的生命

当我们看见情绪的起源，学会与情绪和解，放下执著

火柴划过黑暗，光，出现了

了情是一场修行，更是对生命的深情告白

了情不是终点，而是新的起点

小舟从此逝，江海寄余生

（接村长海报）