1. 自我介绍
   
   
2. 分享断舍离的经历和感悟（选修）
   
   
3. 三句话介绍必经之路、理解“三不”原则
   
   
4. 领取抄经纸截图
   
   
5. 阅读三篇文章，分享对必经之路的认识（选修）
   
   
6. 学会在云空间抄经打卡截图
   
   
7. 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）
   
   
8. 阅读《什么是觉察》读后感（选修）
   
   
9. 阅读《别想改变谁》读后感（选修）
   
   
10. 观看视频必经修学体系及觉察初识提交感想（选修）
    
    
11. 阅读《在吃饭中修行》感想（选修）
    
    
12. 阅读《在生活中修行》感想（选修）
    
    
13. 一周断舍离收获分享（选修）
    
    
14. 必经青铜骑士截图（选修）
    
    
15. 日行一善（必修1次+选修）
    
    
16. 每日一例断舍离（选修）
    
    
17. 独立选修作业（选修）
    
    

1. 我看见（5条以上必修+选修）
   
   
2. 挑战勇士四大原则（四选二）
   
   
3. 一小时不看手机或止语一小时
   
   
4. 在吃饭/走路中觉察（2选1）
   
   
5. 情绪觉察
   
   
6. 七天学习毕业体悟
   
   
7. 向导寄语
   
   

第1阶段了解必经之路和抄经

【01】自我介绍

【昵称】沈燕

【城市】湖州

【如何结缘必经之路】不记得了，估计是朋友推荐

【最喜欢做的事】 整理、写文

【分享我的断舍离故事】做整理收纳五年，自己也还在断舍离修行的路上

【生活中的烦恼】情感、金钱

【其它爱好】追剧、赚钱、暂时没有其他

【02】 分享断舍离的经历和感悟（选修）

【03】三句话介绍必经之路、理解“三不”原则

①用三句话介绍必经之路

• 必经之路是一个可以免费领心灵的公益组织
  
  
• 必经之路是一个倡导大家抄心经的组织
  
  
• 必经之路是一个让大家在生活中修行的和增长智慧的组织
  
  

②介绍必经之路“三不”原则

不推销 不拒绝 不求名利。发心纯粹，不求福报。

【04】领取抄经纸截图



【05】阅读三篇文章，分享对必经之路的认识（选修）

一条路能走多远？ 抄经可以练字，但又不止于练字； 抄经可以静心，但又不止于静心； 抄经时，觉察念头的起落，是很好的修行方式。

为什么选择心经？ 心经的力量非常强大。 抄经时长正合适。 心经文字微言大义，饱含智慧。

生活无常，天无绝人之路。 不念过往，不畏将来，从心出发。

必经之路是希望在精神层面帮助到需要的人，借助抄经，能够体验静心，能够学会觉察，由此而增长智慧，减少烦恼。

【06】学会在云空间抄经打卡截图

【07】 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）

• 必经之路是一个可以免费结缘抄经纸的公益组织。
• 必经之路是一个倡导大家抄心经的公益组织。
• 必经之路是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织。

1. 必经之路的特点：
2. 默默无闻，经常被暴露，被剥洋葱，展示习气和问题。
3. 受委屈，免费服务，常主动道歉。
4. 越来越觉得自己渺小。
5. 不专业，每个人突破自己，被鼓励。
6. 关注在生活中修行，关注小事，关注情绪，关注念头。
7. 没有什么阶位。

当一个人“无我”了，也就自在了。

在这里，有群不一样的人，他们纯粹，热爱真理，认为今生觉醒是有可能的，他们清楚社会的很多问题，但并不沮丧。他们知道，污泥般的社会，可以孕育出圣洁的莲花。他们看见污泥，也看见莲花，每个人也努力成为莲花。

新手村（7天）→天空训练营（21天）→摩鱼班 点灯人历练计划

最后发现原来自己一无所有，原来自己无所不有。

【08】阅读《什么是觉察》读后感（选修）

【09】 阅读《别想改变谁》读后感（选修）

【10】观看视频必经修学体系及觉察初识提交感想（选修）

【11】阅读《在吃饭中修行》感想（选修）

【12】阅读《在生活中修行》感想（选修）

【13】一周断舍离收获分享（选修）

【14】必经青铜骑士截图（选修）

【15】日行一善（必修1次+选修）

9月16日

一条路能走多远？

• 抄经可以练字，但又不止于练字；抄经可以静心，但又不止于静心；抄经时，觉察会随念头的起落，是很好的修行方式。
• 为什么选择心经？
• 心经的力量非常强大，抄经时长正合适，心经文字，微言大义，综合智慧，生活无常，天无绝人之路，不念过往，不畏将来，从心出发。
• 必经之路，是希望和精神层面帮助到需要的人，借助抄经，能够体验静心，能够学会觉察，由此而增长智慧，减少烦恼。
• 一部经，一家人，一辈子。

• 必经之路，是一个可以免费领取抄经纸的公益组织
• 必经之路，是一个倡导大家抄心经的公益组织
• 必经之路，是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织。

向内求，来人间一趟，也本是游戏一场，
理念和价值观；三大原则：不推销，不求名利
纯粹、专业、乐趣，是必经之路志愿者的三原则

• 默之大闻，经常被暴露，被剥洋葱，展示习气和问题。
• 受委屈，免费服务，常主动道歉
• 越来越觉得自己渺小。
• 不专业，每个人突破自己，被鼓励。
• 关注在生活中修行，关注小事，关注情绪，关注念头。
• 没有什么阶位。

在这里，有群不一样的人，他们纯粹，热爱真理认为。

今生觉醒是有可能的，他们清楚社会的很多问题，但并不沮丧。

他们知道，污泥般的社会，所以孕育出圣洁的莲花。他们看见污泥，也看见莲花，每个人也努力成为莲花。

• 新手村（七天）—天空训练营（21天）—摩鱼班
• 点灯人历练计划
• 最后发现自已一无所有，原来自己无所不有。

9月17日

9月18日

9月19日

9月20日

9月16日

断舍离一个包包，虽喜欢但快断了

9月17日

中秋前两天，身体沉重去了一家养生馆做了次拔罐按摩，准备回家的时候下起了雨，老板借我伞，非常感谢，总是因为一些小的细节上感动。 今天去还伞的时候，心里起了个念头，今天中秋啊，空手不合适，就去买了几个月饼。作为谢礼。

9月18日

9月19日

9月20日

9月16日

9月17日

1）我看见孩子找我的时候，我有不耐烦，总想着最好不要来打扰我。

2）我看见先生拿起枕头就躺在地板上心里就不是滋味

3）我看见客厅里满是东西特别不爽，除了我没有人收拾就更难受

4) 我看见先生觉得只有他在为家里付出，我不为家里付出，觉得不公平

9月18日

9月19日

9月20日

9月21日

9月22日

9月17日

观察员点评：

9月18日

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9月19日

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9月20日

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9月21日

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9月22日

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2.挑战勇士四大原则（四选二）

挑战勇士四大原则——不说谎

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挑战勇士四大原则——不抱怨

观察员点评：

挑战勇士四大原则——不思他人过

观察员点评：

挑战勇士四大原则——不占他人便宜

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3.一小时不看手机或止语一小时

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4.在吃饭/走路中觉察（2选1）

在吃饭中觉察

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在走路中觉察

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5.情绪觉察

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6.七天学习毕业体悟

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7.向导寄语

（提示：此页另起一页请将相应同学的毕业证书图片粘贴此处） 文档中所有的红色字体均是提示小记者排版用的，档案整理完后请记得去掉哈，谢谢