csz:weichen:tky:20241227:note:hw
**这是本文档旧的修订版！**
微尘天空营第五天热身
一、挑战三小时不看手机 从上午9:00-1200 看《觉察之道》、打坐10分钟。
- 看书时有时念头被带走，回来继续看。
- 看了ipad屏幕，想起不能看，就瞄了一眼。
- 听到手机有微信声响，想可能是早上的信息回复，先不看。
二、不思他人过 完成，想不起有恩他人过的念头。
csz/weichen/tky/20241227/note/hw.1735286378.txt.gz · 最后更改: 2024/12/27 15:59 由 weichen