必经之路

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 吃完饭，主动去洗碗，按作业卡片中的方法练习觉察，可每天练习。只需交一次文字作业到【小队群】 吃完饭，主动去洗碗，按作业卡片中的方法练习觉察，可每天练习。只需交一次文字作业到【小队群】
    
-2️⃣阅读文章《禅定、智慧、证悟，每天禅定两分钟》  +2️⃣阅读文章[[https://nxvkp.xetslk.com/s/3J292p|《禅定、智慧、证悟，每天禅定两分钟》]]  
-https://nxvkp.xetslk.com/s/3J292p+
 认真看完，分享体会到【小队群】 认真看完，分享体会到【小队群】
    
-3️⃣看视频《静心口诀：不要最好，不求完美，不为自己》（49分钟） +3️⃣看视频[[https://nxvkp.xetslk.com/s/2npDDL|《静心口诀：不要最好，不求完美，不为自己》]]（49分钟）
-https://nxvkp.xetslk.com/s/2npDDL+
 认真看完，分享体会到【小队群】 认真看完，分享体会到【小队群】
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 [选做题]具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。 [选做题]具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。
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 +🚶[[https://nxvkp.xetslk.com/s/4zgNol|走路觉察]]实践视频：
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 +🙉[[https://nxvkp.xetslk.com/s/3Vbfin|起床觉察]]实践视频：
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 +{{:csz:weichen:tky:zy:20250103:洗碗觉察.jpg|}}
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 +{{:csz:weichen:tky:zy:20250103:起床觉察.jpg|}}
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 +[[csz:weichen:tky:20250103|返回第五天]]
  
  
    
  
csz/weichen/tky/zy/20250103/homework.1735861313.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 07:41 由 weichen