必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+====== 2024.4.26 ======
+一、每日练习
+、静坐练习：2次/40分钟
+、动作觉察
+^ 动作觉察      ^ 起床觉察  | 大拜觉察  | 开车觉察  | 抄经觉察  | 做家务觉察  | 吃饭觉察  |
+| 时间/次数     | 1         |        |          | 2       |     1    |           |
+| 看见念头次数  |           |           |           |           |             |           |
+、看直播
+二、我看见
+、我看见我想起以前在朋友那里买的壶一直没拿回家，买了三个她说能记得两个，我查了账单，有一笔两千的转账我忘了怎么转给她了，没查到。我跟队友抱怨了一下。算了，不管了。回到当下 我看见我舍不得再捐出同样的钱。
+、我看见在公园偶遇儿子女同学和她爸爸（爸爸是在校门口吼孩子的爸爸），我在找女儿和爸爸时，看见他觉得熟悉，打了招呼，后来想起是谁了。儿子过了一会儿也遇见他们了，儿子吃着牛肉串分享给女同学。我回头正好看见这一幕，我担心儿子和他们撞见，还好没什么意外，都正常。我有想了几次儿子被拒绝，我有点不舒服，是的，我希望每个人都对孩子友好，接纳他。改，看见就好，回到当下。
+、我看见做完清洁，我移动了沙发，搬回去挺重的，我看见我抱怨了父亲选沙发选这么重，我看见我想放着等队友回来搬。沙发回归原位
 ====== 2024.4.25 ======

csz/weixiao/myb/shbzy2025.4.txt · 最后更改: 2025/04/26 23:22 由 weixiao