必经之路

1、今天生日，队友不记得我生日，看见自己有些抱怨和不满的情绪，看见念头后主动和队友说今天我生日晚上一起吃饭。

2、今天主动给妈妈发了红包，发完后看见自己对金钱的执着，发给母亲都有点不舍，看见后再转了一个红包给妈咪，谢谢妈咪、

1.和队友说，要交他和儿子的保险费还有物业费，队友回了一个“好”，看见自己有点生气的念头，
被念头带走，好好好，就没下文了，看见后回来，期待结果按照我的来。

2.年底了积分很多可以换物品，和队友提了几次都没有结果，生气的就顺口说了一句，有啥秘密不能看？
才看见我篇故事的念头，转身溜了。可以免费换物品，希望自己能够得到。

1.早上睁开眼，看到同学给我发信息，没说啥就让我赞助她3000-4000元，
看见自己在思他人过的念头，回复到无法赞助，愿她安好。

2.群里发来信息，听了语音后，看见想解释或者说谎的念头，如实回复。

3.下午闺蜜又发截图信息过来，感觉她又陷入情绪中，提起觉察，在觉察中回复她信息。

1，在准备晚饭中，队友说几点回，看见自己抱怨他，是不是打牌去了，看见自己编故事的念头，
看见后消失，抓住人生的主线。

1,在洗衣服中，看见挂在衣架晒的衣服，我不收就会一直挂着，
看见自己内心的抱怨，抱怨消失

2.下午在家，没事可做的时候，内心升起一股焦虑，看见焦虑，正是修行时

3.晚上队友说回来吃，又说不回来吃，看见自己的生气和对他的不满，
想发信息说他一顿，编辑好的信息又删除了，享受独处的时光。