必经之路

C组苇子3.3.——4.2

每日静坐不低于20分钟

走路觉察，吃饭觉察，等红灯觉察，开车觉察

我看见 1.我看见我想评判某同事的穿搭，止，做自己的事。

2.我看见我昨晚收拾好的墨囊，今天没带到单位。有点指责自己没有将之和墨水瓶放在一起，评判自己做事不行，止，不再继续指责。

视频《第二要：修正行—发菩提心》感悟

1.教育孩子最好的方法是父母成长，自己增长智慧。

2.苦海无边，回头是岸。

今天终于理解了为什么回头是岸，回头即觉察，看见。看见了就不再一直往前冲向苦海，不冲，就是停下、回头；回头就是回到了岸边，也即结束。

3.我们都想要快乐幸福。

行动上要做到三点：众善奉行，诸恶莫作，自净其意。

众善奉行是种快乐的因，众恶莫作是切断悲痛痛苦的因。自净其意即增长智慧。 老师没说为什么自净其意能增长智慧。我的理解，因为众善奉行，众恶莫做，人的内心没有污染物了，干净了，纯粹了，也就无我了，智慧就自然增长了。

4.第二要修菩提心。 菩提心分两种，一是究竟菩提心，二是相对菩提心，也叫世俗菩提心。究竟菩提心主要指人的空性。相对菩提心是在究竟菩提心的基础上做到爱他人胜过爱自己。 关于空性，与我有关。真正的我是谁，我即就觉，觉在哪我就在哪。还不懂，头脑上先知道吧。

阅读《心如野马》