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**这是本文档旧的修订版！**
C组苇子5.11——5.14
我看见 1.我看见我有个不好的念冒出，止，，好在没跟随。
2.我看见我又想起某人的强势，以这是吃屎，止。
3.我看见我以听不懂某人的话语为由，做比较，想评判，止。
4.我看见我不想挂碍我的听不懂，继续听与学即可。
5.我看见我怀疑上台分享的人是某机构找的托，不想听，偷偷来个静坐。
6.我看见午饭后我想摸手机看看，止，静坐、午休。
7.我看见我完成一个大任务后的轻松与喜悦，闭眼，感受之。我看见
8.我看见我对领导让我们做无效工作有情绪，止，先忙我当紧的事。
9.我看见我担心我的课上学生被叫去体检，耽误我的课堂时间，止，回到当下，觉察中上课。
10.我看见大刺头上课睡了，小喜的同时想他的种种讨厌行为，想起晨起发愿，止念。不理，让他继续睡吧。（我们还能上课。我也少生气。）
自评：念头跟随，我执太重——自私。
11.我看见我的不舍，果敢断舍离。
12.我看见我婆婆电话中说她买的新蒜没有蒜味，我看见我对婆婆的评判，止。
13.我看见我对学生上课不带脑子学习生气，想发火，看见，止。（忍了）
14.我看见看见13中的情形再次出现，我没忍住，发火了；发就发了，不挂碍。
熏习：《四期宣讲员05》部分
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