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csz:wenjun:jchz:dpbj [2025/06/01 14:22] – [文君点评笔记2025年] wenjun | csz:wenjun:jchz:dpbj [2025/06/01 14:24] (当前版本) – wenjun | ||
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点评用时5: | 点评用时5: | ||
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1.我看见我们早班3个,有两个迟到十来分钟,心里起来抱怨(看) | 1.我看见我们早班3个,有两个迟到十来分钟,心里起来抱怨(看) | ||
行 59: | 行 59: | ||
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**我看见**\\ | **我看见**\\ | ||
①下班坐在客厅想和队友喊累,看到自己想求安慰,默默倒杯水写作业。 | ①下班坐在客厅想和队友喊累,看到自己想求安慰,默默倒杯水写作业。 | ||
行 95: | 行 95: | ||
即刻觉察很不错啊,只是这个对治自我的行动欠缺,继续加油吧~ | 即刻觉察很不错啊,只是这个对治自我的行动欠缺,继续加油吧~ | ||
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1.我看见新生第二次因玩手机躺平被送到学校,访谈中一直紧张不知所措。心里发愿其他承担痛苦。 | 1.我看见新生第二次因玩手机躺平被送到学校,访谈中一直紧张不知所措。心里发愿其他承担痛苦。 | ||
2.我看见被同学邀请课后打球,心里有骄傲,喜欢被认可。止,祝福同学明天看医生一切顺利。 | 2.我看见被同学邀请课后打球,心里有骄傲,喜欢被认可。止,祝福同学明天看医生一切顺利。 | ||
行 118: | 行 119: | ||
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**我看见**\\ | **我看见**\\ | ||
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1.今天身体不舒服,以前每个月都很正常,但这两个月突然不正常了。\\ | 1.今天身体不舒服,以前每个月都很正常,但这两个月突然不正常了。\\ | ||
①我看见对身体情况突然发现变化时的担忧,编故事\\ | ①我看见对身体情况突然发现变化时的担忧,编故事\\ | ||
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1.供应商在我司系统打送货单,说打不上,我查单查的想发火,我看到自己在抱怨领导审单不及时,止,先找IT查下原因,后面解决\\ | 1.供应商在我司系统打送货单,说打不上,我查单查的想发火,我看到自己在抱怨领导审单不及时,止,先找IT查下原因,后面解决\\ | ||
挖: | 挖: | ||
行 217: | 行 219: | ||
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领导给我布置一个任务,我有一点焦虑,我看到了我的畏难,害怕做不好这个事情,也不想做有难度的事情,脑子在编故事。 | 领导给我布置一个任务,我有一点焦虑,我看到了我的畏难,害怕做不好这个事情,也不想做有难度的事情,脑子在编故事。 | ||
行 256: | 行 258: | ||
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1、我看见队友身份证找不到,第一时间就赖我,完全没有证据可以赖到我身上的,赖我的理由是我经常把东西收好后就不见了。我觉得可笑,请他拿证据出来。 | 1、我看见队友身份证找不到,第一时间就赖我,完全没有证据可以赖到我身上的,赖我的理由是我经常把东西收好后就不见了。我觉得可笑,请他拿证据出来。 | ||
csz/wenjun/jchz/dpbj.txt · 最后更改: 2025/06/01 14:24 由 wenjun