必经之路

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6.1日
所有一切的发生都是因缘和合，累生累世的因，遇到缘，成熟，就产生了当下的果。

我们看见了，不去跟随，就是在消业。

以前的因无法改变，当下多种善的因，多亲近善知识，多做利他的事。

生活中发生的事情就像念头一样，我们无法控制它改变它，来了那是姻缘和合的果，我们去接纳，如何应对呢？看见情绪去研究自己，这个情绪来了觉知当下身体的变化，这是很好的修行入口。看见悲伤焦虑痛苦，接纳它，感知它，不跟随它。

我学了觉察，我能承受，他不能承受的，那就让我来承受好啦。

6.2日
生活中发生的事情不是我们能控制的，我们能做的是不被情绪控制，不被念头带走，这是修行的功夫。

情绪来了，研究自己，不要研究情绪来源的原因，研究自己当下的内在感受变化，去感知当下的身体四肢，当下的状态等。

如何消除业力？
不要让因影响你，你看见了，不去跟随这个因，其实这个业力它就没有办法真正的影响你。

逆境违缘痛苦也可能是加持。