csz:wenjun:jczy

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--- csz:wenjun:jczy [2025/04/30 23:02] – [文君2025.4.30] wenjun
+++ csz:wenjun:jczy [2025/05/01 22:33] (当前版本) – [文君的觉察作业] wenjun
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 ===== 文君的觉察作业 =====
-.10月-2025.4月
+.10月-2025.5月
 [[csz:wenjun|返回文君主页]]
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+====== 文君2025.5.1 ======
+^练习^时间/分钟^次数^
+|静坐觉察|43+33|
+|随机静坐|10+12|
+|早晚发愿|20|2|
+|大拜觉察|60|180|
+|拖地觉察|30|1|
+|做饭觉察|40|1|
+|即刻觉察||56|
+|诵百字明|70|150|
+|日行一善||1|
+----
 ====== 文君2025.4.30 ======
@@ 行 24: / 行 42: @@
 |吃饭觉察|30|1|
 |即刻觉察||56|
-|诵百字明||150|
+|诵百字明||134|
 |日行一善||4|
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 反复看见，是执着自己的好人设，在意我在她人心中的好评，害怕被批评，期待被表扬，看见回到当下，不跟随，不评判自己。
-回想当初七夕同学喊我来大梅船长船上做水手时，我内心是抗拒的，害怕严厉，害怕写作业，害怕时间不够用。
+回想当初七夕同学喊我来大梅船长船上做水手时，我内心是抗拒的，害怕严厉，害怕写作业，害怕时
-如今非常非常感谢七夕，感谢大梅船长，感谢老师学长同学们，也感谢我自己选择来跟随学习，蜕变是纠结痛苦的，当勇敢的选择来做，蜕变发生，一切是如此美好，感恩相遇，一切都是最好的安排。
-用大梅船长的话说：
-老天给到你的，一定是你能承受的了的，不要害怕，勇敢面对，一层一层突破自我，会发现生命越来越美好。
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-====文君预备船长认证训练（准备中）====
-[[csz:wenjun:czrz|返回文君船长认证]]
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csz/wenjun/jczy.1746025372.txt.gz · 最后更改: 2025/04/30 23:02 由 wenjun